喉嚨腫痛流鼻涕可能由病毒感染、細菌感染、過敏反應、環境刺激、免疫力下降等原因引起，可通過對癥治療、抗感染治療、抗過敏治療、環境調整、增強免疫力等方式緩解。
1、病毒感染：
普通感冒或流感病毒常導致上呼吸道癥狀，表現為喉嚨腫痛、流清鼻涕、打噴嚏。病毒性感染具有自限性，通常7-10天可自愈。保持充足休息，每日飲用1.5-2升溫水，用淡鹽水漱口緩解咽部不適。體溫超過38.5℃時可使用對乙酰氨基酚退熱。
2、細菌感染：
鏈球菌性咽炎或鼻竇細菌感染可能引起膿性鼻涕、持續咽痛，常伴頜下淋巴結腫大。這類情況需進行咽拭子培養確診，明確為細菌感染后可使用阿莫西林、頭孢克洛、阿奇霉素等抗生素治療。化膿性扁桃體炎可能伴隨38℃以上高熱。
3、過敏反應：
花粉、塵螨等過敏原刺激可引發過敏性鼻炎，特征為陣發性清水樣鼻涕、咽癢。過敏原檢測可明確致敏物質，氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物能緩解癥狀。嚴重者可能出現眼結膜充血、夜間咳嗽等伴隨癥狀。
4、環境刺激：
干燥空氣、煙霧或化學氣體刺激呼吸道黏膜，導致防御性分泌增多。使用加濕器維持50%左右濕度，避免接觸二手煙。職業暴露人群需佩戴N95口罩，長期刺激可能發展為慢性咽炎。
5、免疫力下降：
熬夜、壓力等因素削弱免疫系統功能，使病原體更易入侵。保證每日7-8小時睡眠，補充維生素C含量高的獼猴桃、鮮棗。持續兩周未愈需排查EB病毒等特殊感染。
癥狀期建議選擇溫涼的銀耳羹、南瓜粥等軟質食物，避免辛辣刺激。每天進行30分鐘快走等適度運動促進循環，但避免劇烈運動加重癥狀。保持居室通風換氣，使用生理性海水鼻腔噴霧護理鼻黏膜。若出現呼吸急促、持續高熱或血性分泌物需及時耳鼻喉科就診。
