滑精不治療通常難以自行恢復。滑精在醫學上稱為遺精，頻繁發生可能與生理或病理因素有關，需針對性干預。
青春期男性或長期無性生活的成年人可能出現生理性遺精，每月1-2次屬正常現象。此類情況無需特殊治療，但需調整生活習慣。避免穿緊身內褲、減少俯臥位睡眠姿勢，睡前避免接觸刺激性內容。適度運動有助于釋放性能量，推薦每日進行30分鐘有氧運動如慢跑、游泳。
每周超過3次的頻繁遺精可能與慢性前列腺炎、精囊炎等泌尿系統疾病有關，通常伴隨尿頻、會陰部脹痛等癥狀。中醫認為腎氣不固或相火妄動也可導致病理性遺精。需通過尿常規、前列腺液檢查明確病因，西醫可采用抗生素治療感染，中醫常用金鎖固精丸、知柏地黃丸等方劑調理。物理治療如溫水坐浴可改善局部血液循環。
建立規律作息對改善遺精癥狀至關重要，建議每晚11點前入睡。飲食宜清淡，多食用山藥、蓮子、芡實等健脾固腎食材，避免辛辣刺激食物。心理壓力過大會加重癥狀，可通過冥想、呼吸訓練緩解焦慮。若調整生活方式后癥狀未改善，或伴隨血精、疼痛等異常表現，需及時到泌尿外科或男科就診排查器質性疾病。適度體育鍛煉如八段錦、太極拳能增強盆底肌控制力，但應避免過度疲勞。
