心律不齊可能由遺傳因素、心臟結構異常、電解質紊亂、藥物副作用、自主神經功能失調等原因引起。遺傳性心律不齊通常與特定基因突變相關，需結合臨床評估與基因檢測確認。
1、遺傳因素：部分心律不齊具有家族聚集性，如長QT綜合征、Brugada綜合征等單基因遺傳病。這類患者直系親屬需進行心電圖篩查，必要時完成基因檢測。日常應避免劇烈運動和精神刺激，定期監測心率變化。
2、心臟結構異常：心肌病、先天性心臟病等器質性疾病可能改變心臟電傳導系統。此類患者需通過心臟超聲明確診斷，治療原發病可改善心律。限制鈉鹽攝入、控制每日飲水量有助于減輕心臟負荷。
3、電解質紊亂：低鉀血癥、低鎂血癥會干擾心肌細胞電活動。維持均衡飲食，多攝入香蕉、深綠葉菜等富鉀食物，必要時在醫生指導下補充電解質。避免大量出汗后未及時補液的行為。
4、藥物影響：某些抗生素、抗抑郁藥可能延長QT間期。使用胺碘酮、西酞普蘭等藥物時應定期復查心電圖。出現心悸癥狀需及時與主治醫生溝通調整用藥方案。
5、神經調節失衡：焦慮、長期失眠會導致自主神經功能紊亂。通過深呼吸訓練、規律作息穩定植物神經功能，瑜伽或冥想可降低交感神經興奮性。持續心悸合并暈厥需立即就醫。
保持適度有氧運動如快走、游泳有助于增強心臟代償能力，每日攝入300克深色蔬菜補充鎂元素。避免攝入濃茶、酒精等刺激性飲品，睡眠時保持左側臥位減少心臟壓迫。家族中有猝死病例者建議攜帶動態心電圖監測設備。
