經(jīng)期不建議飲用潤腸通便茶。這類茶飲可能含有刺激性成分，可能加重經(jīng)期不適或干擾正常生理過程。
潤腸通便茶通常含有番瀉葉、大黃等瀉下成分，可能刺激腸道蠕動。經(jīng)期女性體內(nèi)激素水平變化較大，子宮內(nèi)膜脫落過程中，盆腔處于充血狀態(tài)。此時若額外刺激腸道，可能引發(fā)或加重腹痛、腹瀉等不適癥狀。部分通便茶還具有利尿作用，可能加劇經(jīng)期水分流失，導致電解質(zhì)紊亂。
經(jīng)期便秘多與孕激素水平升高有關(guān)，屬于暫時性生理現(xiàn)象。建議通過增加膳食纖維攝入、適量運動等自然方式緩解。可食用火龍果、燕麥等富含纖維的食物，配合腹部按摩促進腸蠕動。每日飲水量應(yīng)保持在1500-2000毫升，溫水小口頻飲效果更佳。
若長期存在經(jīng)期便秘問題，需排查是否存在盆腔淤血綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥等病理因素。日常應(yīng)建立規(guī)律排便習慣，避免久坐不動。經(jīng)期結(jié)束后如癥狀持續(xù)，建議咨詢醫(yī)生進行專業(yè)評估，不可長期依賴通便茶解決排便問題。
