孩子脾氣暴躁不一定是病，多數情況下屬于正常情緒波動或心理發展階段的表現。
1. 生理性因素：
兒童大腦前額葉發育尚未成熟，情緒調節能力較弱，易因疲勞、饑餓、睡眠不足等生理需求未滿足而發脾氣。學齡前兒童處于“第一叛逆期”，常通過哭鬧表達自主意識；青春期激素變化也可能導致情緒波動加劇。建議家長記錄孩子發作的誘因、頻率和持續時間，若與生理需求相關，可通過調整作息、保證營養、增加戶外活動改善。
2. 心理性因素：
家庭教養方式矛盾、學業壓力過大、社交受挫等都可能引發持續情緒問題。若孩子長期通過摔打物品、攻擊他人等方式發泄，或伴隨咬指甲、遺尿等退行行為，需警惕適應性障礙或焦慮傾向。建立穩定的家庭規則，采用“描述情緒-設立界限-提供選擇”的溝通模式，必要時尋求兒童心理評估。
3. 病理性因素：
持續6個月以上的易怒、對抗行為，合并注意力渙散、學習困難等癥狀，可能與注意缺陷多動障礙有關；若伴隨情緒高漲與低落交替、睡眠紊亂，需排查雙相情感障礙。抽動癥、自閉譜系障礙患兒也常出現情緒爆發，此類情況需兒童精神科醫生通過量表評估、腦電圖等檢查確診。
日?？赏ㄟ^正念呼吸、沙盤游戲等幫助孩子平復情緒，限制屏幕時間并保證每天1小時中高強度運動。飲食上增加富含鎂如南瓜籽、維生素B6如香蕉的食物，避免含人工色素飲料。若每周情緒爆發超過3次且影響社交學習，建議至醫院發育行為兒科就診，排除甲狀腺功能異常、癲癇等器質性疾病。
