長期用嘴巴呼吸可能引發口腔干燥、牙齒畸形、呼吸道感染、睡眠障礙及面容改變等問題。
1、口腔干燥：
口腔缺乏鼻腔的加濕過濾功能，持續張口呼吸會導致唾液蒸發加速。唾液減少會降低口腔自潔能力，增加齲齒和牙齦炎風險，同時可能引發口臭。夜間癥狀尤為明顯，晨起時常見口干舌燥。
2、牙齒畸形：
兒童發育期長期口呼吸可能造成牙弓狹窄、上前牙前突等錯頜畸形。舌體位置異常會施加錯誤咬合力，形成開合或深覆合。成人也可能出現牙齒排列不齊，需正畸干預。
3、呼吸道感染：
未經鼻腔過濾的空氣直接進入咽喉，病原體附著風險增加。常見表現為反復扁桃體炎、咽炎，嚴重者可誘發支氣管炎。兒童患者感染頻率通常高于鼻呼吸者。
4、睡眠障礙：
口呼吸易引發睡眠呼吸暫停綜合征，夜間血氧飽和度下降。患者白天出現嗜睡、注意力不集中，兒童可能伴隨多動或學習能力下降。長期缺氧還會增加心血管負擔。
5、面容改變：
長期口呼吸可能形成"腺樣體面容"，表現為上唇短厚、下頜后縮、鼻梁塌陷。面部肌肉張力失衡會導致表情呆滯，成人可能出現雙下巴等衰老性改變。
建議通過鼻腔沖洗、唇肌訓練改善呼吸習慣，睡眠時可嘗試專用閉口貼。兒童患者需排查腺樣體肥大等原發病，成人應加強口腔保濕護理。日?？删毩暩故胶粑?，保持室內濕度40%-60%，避免睡前飲用利尿飲品。若伴隨打鼾或晨起頭痛，建議進行多導睡眠監測。
