老人腸胃不好可通過調整飲食結構、補充益生菌、適度運動、藥物治療、中醫調理等方式治療。老人腸胃不好通常由消化功能減退、腸道菌群失衡、慢性胃炎、腸易激綜合征、藥物副作用等原因引起。
1、飲食調整：
選擇易消化食物如小米粥、山藥泥、蒸南瓜，避免辛辣刺激及高脂飲食。采用少食多餐模式，每日5-6餐減輕胃腸負擔。增加膳食纖維攝入量需循序漸進，推薦蘋果、香蕉等低渣水果。
2、菌群調節：
補充雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌改善腸道微生態。日常可食用無糖酸奶、泡菜等發酵食品。避免長期使用抗生素，必要時配合益生元如低聚果糖協同調理。
3、運動干預：
每日餐后30分鐘進行散步、太極拳等低強度運動促進腸蠕動。腹部按摩以臍周順時針方向進行，每次10-15分鐘。避免久坐不動，每小時起身活動3-5分鐘。
4、藥物控制：
慢性胃炎可選用鋁碳酸鎂、雷尼替丁、莫沙必利等藥物。腸易激綜合征建議使用匹維溴銨、曲美布汀調節腸道功能。用藥需嚴格遵循醫囑，注意藥物間相互作用。
5、中醫調理：
脾胃虛弱者可嘗試參苓白術散、香砂六君丸等方劑。艾灸足三里、中脘等穴位每周3次。針灸治療需由專業醫師操作，配合耳穴壓豆改善消化功能。
建議每日飲水1500-2000ml，烹飪方式以蒸煮燉為主，避免煎炸。可進行八段錦、五禽戲等傳統養生運動，每周累計150分鐘中等強度活動。定期監測體重及營養指標，出現持續消瘦、便血等癥狀需及時消化科就診。注意餐具消毒，避免進食隔夜飯菜，保持規律作息有助于胃腸功能恢復。
