休止期脫發屬于暫時性脫發，主要表現為頭發整體稀疏但無斑禿，脫發量每日超過100根且持續2個月以上。
1、與生理性脫發的區別：
生理性脫發每日掉發量通常在50-100根之間，脫發均勻且發際線無后移。休止期脫發往往存在明確誘因，如產后、手術、快速減重、高壓狀態等，脫發量驟增且頭發變細軟。可通過拉發試驗初步判斷：五指輕捏50根頭發緩慢牽拉，脫落超過6根需警惕休止期脫發。
2、與雄激素性脫發的鑒別：
雄激素性脫發具有特定分布模式，男性表現為前額發際線后移或頭頂稀疏，女性多為頭頂部頭發變薄。脫發區域毛囊微型化明顯，頭發逐漸變細短。休止期脫發無特定區域偏好，脫發同時無新生細發，通常3-6個月后脫發量自行減少。
3、確診需結合臨床檢查：
毛發鏡檢查可見休止期脫發毛囊單位中休止期毛發比例超過25%，無毛囊開口萎縮。必要時需檢測血清鐵蛋白、甲狀腺功能等指標，排除缺鐵性貧血、甲狀腺功能異常等繼發因素。病史采集需重點關注近期重大生活事件、用藥史及伴隨癥狀。
改善休止期脫發需保證每日蛋白質攝入量不低于60克，優先選擇魚類、豆制品等優質蛋白。每周進行3次30分鐘有氧運動促進頭皮血液循環，梳頭時選用寬齒木梳避免牽拉。洗護水溫控制在38℃以下，減少染燙頻率。若脫發持續超過6個月或伴隨指甲脆裂、疲勞等癥狀，建議及時就診排查潛在系統性疾病。
