聲音一大耳朵就嗡嗡響可能由噪音暴露、耳道堵塞、咽鼓管功能障礙、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等原因引起。
1、噪音暴露：長時間處于高分貝環(huán)境會導(dǎo)致內(nèi)耳毛細胞損傷，引發(fā)耳鳴。避免使用耳機超過60分鐘，接觸噪音時佩戴防護耳塞，選擇安靜環(huán)境休息可緩解癥狀。
2、耳道堵塞：耵聹栓塞或異物壓迫鼓膜會改變聲波傳導(dǎo)。使用專業(yè)器械清理耳道，避免自行掏耳造成損傷，游泳時佩戴防水耳塞防止進水。
3、咽鼓管異常：鼻竇炎或過敏反應(yīng)導(dǎo)致咽鼓管腫脹，影響中耳壓力平衡。進行捏鼻鼓氣訓(xùn)練，咀嚼口香糖促進咽鼓管開放，必要時使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧。
4、梅尼埃病：內(nèi)淋巴積水引發(fā)的耳鳴多伴隨眩暈和波動性聽力下降。限制鈉鹽攝入每日不超過2克，口服倍他司汀改善微循環(huán)，嚴重者可行內(nèi)淋巴囊減壓術(shù)。
5、聽神經(jīng)瘤：前庭神經(jīng)鞘瘤壓迫聽覺通路時出現(xiàn)進行性耳鳴。核磁共振檢查可確診，小型腫瘤采用伽瑪?shù)斗派渲委煟睆匠^3厘米需行乙狀竇后入路切除術(shù)。
保持每日30分鐘有氧運動如游泳或快走，飲食中增加鎂含量豐富的堅果和深綠色蔬菜，避免攝入咖啡因和酒精等刺激性物質(zhì)。耳鳴持續(xù)超過一周或伴隨聽力驟降需及時就診耳鼻喉科。
