遠視儲備不足可通過增加戶外活動、調整用眼習慣、補充營養、視覺訓練、屈光矯正等方式改善。遠視儲備不足通常由遺傳因素、過早近距離用眼、光照不足、營養不良、眼球發育異常等原因引起。
1、戶外活動：
每日保證2小時以上戶外活動能有效刺激視網膜多巴胺分泌，延緩眼軸增長。陽光中的紫外線可促進維生素D合成，建議選擇清晨或傍晚時段進行騎行、球類運動等。6歲以下兒童每周累計戶外時間應達14小時以上。
2、用眼調整：
遵循20-20-20法則，每20分鐘近距離用眼后遠眺20英尺外物體20秒。保持30cm以上的閱讀距離，避免躺臥看書。電子屏幕使用時間控制在每天1小時內，優先選擇大屏顯示設備。
3、營養補充：
增加富含葉黃素、維生素A的食物如菠菜、胡蘿卜、藍莓等攝入。適量補充DHA藻油和鈣質，避免高糖飲食影響鞏膜強度。學齡期兒童每日需保證300ml牛奶及1個雞蛋的攝入量。
4、視覺訓練：
通過反轉拍、聚散球等工具鍛煉調節功能，每日訓練15分鐘。串珠、拼圖等精細動作游戲可增強雙眼協調能力。專業視功能檢查后，可定制包含融像、掃視等項目的訓練方案。
5、屈光干預：
驗配凸透鏡片可暫時補償屈光不足，常用藥物包括阿托品滴眼液、環噴托酯。對于伴隨調節痙攣者，可采用漸進多焦點鏡片。角膜塑形鏡適用于8歲以上且眼軸增長過快的患者。
建立視力健康檔案每3個月復查眼軸和屈光度，睡眠時間保證8小時以上避免視疲勞。飲食注意Omega-3與Omega-6脂肪酸比例平衡，減少油炸食品攝入。乒乓球、羽毛球等球類運動可動態鍛煉眼部肌肉，建議每周進行3次以上有氧運動配合睫狀肌放松訓練。
