測不出懷孕又不來例假可能由內分泌失調、多囊卵巢綜合征、精神壓力過大、過度減肥或甲狀腺功能異常等原因引起。
1、內分泌失調：
下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂會導致月經周期異常，常見誘因包括熬夜、作息不規律或環境改變。雌激素和孕激素水平失衡時，子宮內膜無法正常脫落，表現為停經。可通過調整作息、減少應激或短期使用黃體酮等藥物調節周期。
2、多囊卵巢綜合征：
高雄激素血癥和胰島素抵抗會抑制卵泡發育，導致稀發排卵或無排卵，臨床表現為月經稀發甚至閉經。患者常伴有多毛、痤瘡等癥狀。需通過口服短效避孕藥調節激素，配合二甲雙胍改善胰島素抵抗。
3、精神壓力過大：
長期焦慮、抑郁等情緒應激會抑制促性腺激素釋放激素分泌，影響卵泡生長。這種功能性下丘腦性閉經通常伴隨睡眠障礙、食欲改變。建議通過心理咨詢、正念訓練等方式緩解壓力，多數在應激消除后月經可自然恢復。
4、過度減肥：
當體脂率低于17%時，瘦素水平下降會關閉生殖軸功能，引發下丘腦性閉經。常見于過度節食或運動量過大人群，可能伴隨脫發、畏寒等癥狀。需逐步恢復均衡飲食，保證每日攝入熱量不低于1500千卡。
5、甲狀腺功能異常：
甲狀腺激素直接影響卵巢功能，甲亢或甲減均可導致月經紊亂。甲亢患者可能伴心悸、消瘦，甲減則多見乏力、怕冷。需通過促甲狀腺激素檢測確診，采用抗甲狀腺藥物或左甲狀腺素鈉替代治療。
建議記錄基礎體溫觀察排卵情況，避免劇烈運動或極端飲食。可適量增加堅果、深海魚類等富含不飽和脂肪酸的食物，必要時進行盆腔超聲和性激素六項檢查。若停經超過3個月或伴隨頭痛、視力變化等癥狀，需及時排除垂體瘤等器質性疾病。
