產后抑郁可能表現為情緒持續低落、興趣減退、睡眠障礙、自責自卑、嚴重者出現自傷或傷害嬰兒的念頭。
1、情緒低落：
產婦長期感到悲傷、空虛或絕望，常無故流淚，對日常活動喪失愉悅感。這種情緒持續兩周以上且無法自行緩解，可能伴隨晨重夜輕的波動規律。
2、興趣喪失：
對新生兒護理、家庭互動等事務缺乏參與熱情，回避社交活動。部分患者會出現情感疏離現象，表現為對嬰兒哭鬧無動于衷或過度焦慮。
3、睡眠異常：
典型表現為入睡困難或早醒，與嬰兒睡眠周期無關。部分患者雖感疲憊卻難以入睡，或出現睡眠淺、多夢等狀況，白天精神萎靡不振。
4、認知障礙：
存在過度自責傾向，將育兒困難歸咎于自身無能。可能出現注意力渙散、決策困難等表現，嚴重者產生"自己是累贅"等扭曲認知。
5、危險行為：
病情進展可能出現自傷念頭或傷害嬰兒的強迫性思維，通常伴隨明顯的軀體癥狀如心悸、手抖。這類情況需立即醫療干預。
建議每日進行30分鐘散步等溫和運動，飲食注意補充富含色氨酸的香蕉、燕麥等食物。家人應協助夜間哺乳并給予情感支持，若癥狀持續兩周以上或出現傷害傾向，需及時至精神心理科就診評估。哺乳期用藥需嚴格遵醫囑，可選擇舍曲林、帕羅西汀等安全性較高的抗抑郁藥物。
