光老化主要由紫外線輻射、可見光暴露、紅外線損傷、皮膚屏障功能下降及遺傳因素共同引起。
1、紫外線輻射：
長波紫外線UVA和中波紫外線UVB是光老化的主要誘因。UVA可穿透真皮層，破壞膠原纖維和彈性纖維，導致皮膚松弛和皺紋；UVB則作用于表皮層，引發曬傷和色素沉著。長期未防護的紫外線暴露會加速皮膚細胞DNA損傷，促進光老化進程。建議日常使用廣譜防曬霜進行防護。
2、可見光暴露：
藍光等可見光波段能誘導活性氧生成，通過氧化應激反應降解膠原蛋白。電子設備屏幕、LED光源等持續照射會加重黃褐斑等色素異常，其作用深度雖淺于紫外線，但累積效應不容忽視。物理防曬措施如遮陽傘可減少可見光影響。
3、紅外線損傷：
紅外線通過熱效應促使基質金屬蛋白酶活性升高，加速真皮層結構蛋白分解。熱輻射還會擴張毛細血管，引發慢性炎癥反應。高溫環境作業者或長期使用紅外理療設備的人群更需注意皮膚保濕和降溫護理。
4、屏障功能下降：
角質層含水量降低會削弱皮膚對光損傷的防御能力。隨著年齡增長，皮脂腺分泌減少及天然保濕因子流失，使紫外線穿透率增加。伴有特應性皮炎或過度清潔等皮膚問題者，光老化癥狀往往更顯著。修復皮膚屏障需避免堿性清潔產品。
3、遺傳因素：
膚色較淺的菲茨帕特里克I-III型皮膚因黑色素保護不足更易出現光老化。某些基因多態性會影響抗氧化酶活性，如谷胱甘肽過氧化物酶功能缺陷者，自由基清除能力下降，光損傷累積速度更快。此類人群需更嚴格的光防護措施。
預防光老化需采取綜合防護策略：選擇SPF30以上、PA+++的防曬產品，每2-3小時補涂；穿戴UPF50+防曬衣帽；避免10-16點強光時段外出。飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果、含番茄紅素的熟番茄，以及富含ω-3脂肪酸的深海魚，可增強皮膚抗氧化能力。每周3次30分鐘的有氧運動能改善皮膚微循環，促進光損傷修復。出現持久性紅斑、角化斑塊等病變時，應及時至皮膚科進行光動力治療或激光干預。
