香茅具有一定止痛作用，其精油成分可通過抗炎、舒緩神經(jīng)等方式緩解疼痛。香茅止痛效果主要適用于肌肉酸痛、關節(jié)炎癥等輕度疼痛，對嚴重疼痛或器質(zhì)性疾病需配合醫(yī)療干預。
香茅中的檸檬醛、香葉醇等成分具有抑制前列腺素合成的作用，能減輕炎癥反應導致的疼痛。實驗顯示香茅精油局部涂抹可降低關節(jié)炎模型動物的疼痛評分，其機制與調(diào)節(jié)TRPV1受體相關。對于運動后乳酸堆積引起的肌肉酸痛，香茅醇類物質(zhì)能促進局部血液循環(huán)，加速代謝廢物清除。日常可將稀釋后的香茅精油與基礎油混合，按摩疼痛部位，或使用含香茅提取物的凝膠制劑。
需注意香茅無法替代藥物治療器質(zhì)性疾病。神經(jīng)病理性疼痛、骨折、內(nèi)臟疼痛等需明確病因后規(guī)范治療。香茅精油可能引起皮膚刺激，孕婦、嬰幼兒及過敏體質(zhì)者慎用。嚴重疼痛持續(xù)超過3天或伴隨紅腫熱痛、功能障礙時，應及時排查韌帶損傷、感染等病理因素。
使用香茅緩解疼痛時，建議選擇正規(guī)渠道購買的純天然精油，避免含合成香精的產(chǎn)品。可搭配熱敷增強效果，但皮膚破損處禁用。日常保存需避光密封，柑橘類精油可協(xié)同增強其鎮(zhèn)痛效果。若疼痛反復發(fā)作或進行性加重，應完善影像學檢查排除椎間盤突出、滑膜炎等疾病。
