絕經(jīng)后女性仍可能保持性欲。性欲受生理和心理雙重因素影響，激素水平變化并非唯一決定因素。
1、生理變化對(duì)性欲的影響：
絕經(jīng)后卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素水平下降，可能引起陰道干澀、性交疼痛等問(wèn)題，間接影響性體驗(yàn)。但腎上腺和脂肪組織仍會(huì)分泌少量雄激素，部分女性性欲減退不明顯。局部使用雌激素軟膏或保濕劑可改善黏膜萎縮，規(guī)律性生活有助于維持陰道彈性。
2、心理與社會(huì)因素的作用：
伴侶關(guān)系質(zhì)量、情緒狀態(tài)對(duì)性欲影響顯著。子女獨(dú)立后夫妻獨(dú)處時(shí)間增加可能提升親密需求，而更年期焦慮、自卑情緒可能產(chǎn)生抑制作用。保持溝通與情感互動(dòng)，通過(guò)愛撫等非插入式性行為增進(jìn)親密感，必要時(shí)可尋求心理咨詢支持。
建議選擇寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少外陰摩擦刺激，日常可食用富含植物雌激素的豆制品、亞麻籽。每周進(jìn)行3次以上快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)6個(gè)月以上的性功能困擾，需排查糖尿病、甲狀腺疾病等潛在病因，婦科檢查可評(píng)估盆底肌狀態(tài)并指導(dǎo)凱格爾訓(xùn)練。伴侶共同參與治療決策能有效緩解心理壓力。
