激光去雀斑后恢復時間通常為7至14天。具體恢復周期與個人體質、術后護理及治療深度密切相關，表皮結痂脫落即標志進入恢復后期。
術后1-3天為炎癥期，治療區域可能出現紅腫、灼熱感，此時需嚴格避免沾水并使用醫用敷料保護。4-7天進入結痂期，黑色素顆粒隨痂皮逐漸排出，切忌強行撕揭痂皮以防留疤。7天后痂皮自然脫落后，皮膚呈現淡粉色新生組織，需持續防曬避免色素沉著。
采用調Q激光等傳統設備需10天左右恢復，皮秒激光因熱損傷更小可縮短至5-7天。治療時能量參數過高可能延長恢復至3周。油性皮膚患者痂皮脫落速度通常快于干性皮膚，但需警惕油脂分泌過多引發的感染風險。
術后三個月內需每日使用SPF50+物理防曬霜，避免食用光敏性食物如芹菜、檸檬等。建議選擇含氨甲環酸、熊果苷成分的醫用修復產品輔助褪黑，配合每周2-3次補水面膜維持皮膚屏障功能。恢復期出現持續紅斑或色素異常需及時復診，必要時通過低能量激光進行干預性治療。
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