臉頰長痘痘可能由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動、飲食不當等原因引起。
1、皮脂分泌過多：青春期或油性皮膚人群皮脂腺活躍，過量皮脂堵塞毛孔形成痘痘。建議每日用溫和潔面產品清潔，避免使用厚重護膚品，選擇含控油成分的護膚品。
2、毛囊角化異常：角質代謝紊亂導致毛囊口堵塞，皮脂無法正常排出。可定期使用水楊酸或果酸類產品溫和去角質，避免用手擠壓痘痘。
3、痤瘡丙酸桿菌感染：毛囊內細菌繁殖引發炎癥反應形成紅腫痘痘。局部涂抹過氧化苯甲酰、克林霉素或夫西地酸等抗菌藥物，炎癥嚴重時需就醫。
4、激素水平波動：月經周期、壓力或內分泌疾病導致雄激素升高刺激皮脂腺。可能與多囊卵巢綜合征、腎上腺增生等因素有關，通常表現為月經紊亂、體毛增多等癥狀。需檢測激素水平，必要時口服避孕藥或螺內酯調節。
5、飲食不當：高糖高脂飲食促進胰島素樣生長因子分泌，加劇皮脂腺活躍。減少乳制品、巧克力、油炸食品攝入，增加富含鋅、維生素A的食物如深海魚、胡蘿卜。
保持規律作息與適度運動有助于調節內分泌，避免熬夜及精神緊張。日常選擇無油配方防曬霜，炎癥期暫停使用磨砂類清潔產品。若痘痘持續加重、形成囊腫或遺留瘢痕，建議至皮膚科進行紅藍光、光動力等專業治療。
