經期第五天自慰需結合個人身體狀況判斷，注意衛生與適度原則。
1、生理影響：
性興奮可能促進子宮收縮，加速經血排出。部分女性在經期中后期性欲增強屬于正常生理現象。高潮時釋放的內啡肽有助于緩解痛經癥狀，但需避免過度刺激導致盆腔充血加重。
2、衛生管理：
操作前后需徹底清潔雙手與外陰，避免使用插入式道具。經血是細菌培養基，破損的子宮內膜更易感染。建議選擇外部刺激方式，結束后及時更換衛生用品。
3、疼痛風險：
子宮收縮可能加劇原有痛經，尤其存在子宮內膜異位癥或腺肌癥者。如出現下腹墜脹持續2小時未緩解，需暫停行為。痛經嚴重者建議經期后三天再嘗試。
4、心理因素：
文化禁忌可能產生愧疚感，實際無害健康。經期性欲波動與激素水平變化相關，無需刻意壓抑。建立積極認知，但強迫性行為需心理疏導。
5、禁忌情況：
正在使用棉條時禁止插入行為，防止TSS中毒性休克綜合征。婦科炎癥急性期、異常出血未確診前應避免。宮內節育器使用者需警惕移位風險。
經期可選擇散步、瑜伽等溫和運動平衡身心狀態。增加高鐵食物如動物肝臟、菠菜補充失血，避免冷飲刺激子宮。保持充足睡眠，經后一周復查異常出血或持續疼痛需婦科檢查。使用硅膠材質玩具更安全，事后用專用清潔劑消毒。
