白色糠疹多數情況下可以自愈，通常無需特殊治療。自愈時間因人而異，主要與皮膚護理、日曬防護、營養狀況、免疫狀態、年齡等因素有關。
1、皮膚護理：
保持患處皮膚清潔濕潤有助于自愈。避免使用刺激性洗護產品，可選擇溫和的保濕霜如凡士林或尿素軟膏，減少皮膚干燥脫屑。過度清潔或摩擦可能延緩恢復。
2、日曬防護：
紫外線可能加重色素脫失。外出時需涂抹SPF30以上的廣譜防曬霜，佩戴遮陽帽。夏季正午時段盡量減少戶外活動，防止白斑區域與周圍皮膚色差加劇。
3、營養狀況：
缺乏維生素B族或鋅可能影響恢復。適量增加動物肝臟、全谷物、堅果等食物的攝入。均衡飲食有助于改善皮膚代謝功能，但無需額外補充營養制劑。
4、免疫狀態：
兒童免疫系統發育不完善時更易發病。隨著生長發育，多數患者免疫調節功能逐漸完善，皮損可在數月至兩年內自行消退。合并特應性皮炎者恢復期可能延長。
5、年齡因素：
青少年患者自愈率較高，通常3-12個月消退。成人患者可能與內分泌變化有關，恢復相對較慢。40歲以上新發患者建議皮膚科就診排除其他白斑性疾病。
白色糠疹恢復期需注意避免焦慮情緒，不要自行使用美白或祛斑產品刺激皮膚。日常可多食用富含抗氧化物質的新鮮果蔬，如藍莓、西紅柿等。適度運動有助于改善微循環，但出汗后應及時清潔皮膚。若白斑持續擴大、伴隨瘙癢或超過兩年未消退，需就醫排除真菌感染或白癜風等疾病。恢復過程中色素再生可能不均勻，屬于正常現象。
