宮頸癌患者日常需注意定期復(fù)查、保持個(gè)人衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動鍛煉、管理心理狀態(tài)。
1、定期復(fù)查：
術(shù)后或治療期間需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑復(fù)查，包括婦科檢查、HPV檢測、影像學(xué)檢查等。復(fù)查頻率通常為治療后前兩年每3-6個(gè)月一次，第三年起每年一次。出現(xiàn)異常陰道出血、盆腔疼痛等癥狀需立即就診。
2、個(gè)人衛(wèi)生：
每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗劑。放療后可能出現(xiàn)陰道黏膜脆弱，需選擇純棉內(nèi)衣并減少摩擦。治療期間禁止盆浴、游泳及性生活，防止感染風(fēng)險(xiǎn)。
3、飲食調(diào)整：
增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞蛋、豆制品，補(bǔ)充造血原料預(yù)防貧血。多食西蘭花、胡蘿卜等富含抗氧化物質(zhì)的蔬菜，限制辛辣油膩食物。放療期間可少量多餐，搭配百合銀耳羹緩解口干。
4、運(yùn)動管理：
根據(jù)體力選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動，每周3-5次，每次20-30分鐘。淋巴水腫患者需進(jìn)行專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練，避免提重物及長時(shí)間站立。運(yùn)動時(shí)注意監(jiān)測心率，出現(xiàn)眩暈立即停止。
5、心理疏導(dǎo)：
加入患者互助小組分享康復(fù)經(jīng)驗(yàn)，通過正念冥想緩解焦慮情緒。家屬應(yīng)避免過度保護(hù)，鼓勵(lì)患者參與力所能及的社會活動。持續(xù)情緒低落超過兩周需尋求心理咨詢。
宮頸癌患者需建立均衡飲食模式，每日攝入谷薯類200-300克、蔬菜300-500克，優(yōu)先選擇鱸魚、雞胸肉等低脂高蛋白食材。運(yùn)動建議從10分鐘短程步行開始逐步增量，配合八段錦改善肢體協(xié)調(diào)性。睡眠環(huán)境保持黑暗安靜，必要時(shí)使用乳膠枕減輕頸部壓力。治療期間記錄體溫、體重變化，外出時(shí)做好防曬避免放射性皮炎加重。隨身攜帶醫(yī)療應(yīng)急卡注明病史和用藥信息。
