女性濕氣重中醫稱為濕邪困脾或脾虛濕盛主要表現為體倦乏力、舌苔厚膩、大便黏滯等癥狀。濕氣重可分為外濕與內濕兩類，早期以功能性失調為主，長期未干預可能誘發器質性疾病。
體倦乏力是濕氣重的典型表現。濕性黏滯易阻滯氣機，患者常感四肢沉重、精神萎靡，午后困倦感加重，可能與脾虛導致水谷精微運化不足有關。建議避免久處潮濕環境，適當食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材。
舌苔厚膩反映體內濕濁程度。舌體胖大伴齒痕，苔色白膩或黃膩，晨起口黏明顯，多因脾失健運導致水濕內停。部分患者可能伴隨食欲減退、脘腹脹滿等消化系統癥狀。每日用藿香、佩蘭等中藥代茶飲有助于化濕醒脾。
大便黏滯提示腸道濕濁。糞便粘馬桶、排便不暢且便后肛門灼熱感，與濕熱下注大腸相關。長期可能出現肛門濕疹、陰部瘙癢等繼發癥狀。飲食需減少肥甘厚味，增加山藥、芡實等健脾食材。
皮膚異常多見于病程較長者。頭面出油增多、反復濕疹發作，或下肢浮腫按壓凹陷，與濕邪泛溢肌表有關。嚴重者可出現帶狀皰疹、足癬等皮膚病。艾灸足三里、陰陵泉等穴位可輔助祛濕。
婦科癥狀在女性患者中較突出。白帶量多色黃、月經延期伴血塊，部分會發展為慢性盆腔炎。與濕濁下注胞宮相關，需與細菌性陰道病等器質性疾病鑒別。
若出現關節酸痛變形、咳喘痰多或黃疸等癥狀，提示濕邪已深入臟腑，可能發展為類風濕關節炎、慢性支氣管炎等疾病，需進行風濕免疫指標、肺部CT等檢查。濕氣重早期通過飲食運動調節多可改善，癥狀持續超過兩個月或伴隨體重驟降需就醫排查代謝性疾病。
