自體脂肪豐蘋果肌的效果通常能保持較長時間，但具體時長因人而異，主要取決于脂肪存活率和個人生活習慣。
自體脂肪填充是將自身其他部位的脂肪抽取后，經過處理再注射到蘋果肌區域，以達到豐盈效果。脂肪存活率是影響效果持續時間的關鍵因素。一般情況下，存活下來的脂肪細胞可以長期存在，效果較為持久。但并非所有注射的脂肪都能存活，部分脂肪可能會被吸收或代謝掉，通常在術后3-6個月內趨于穩定。
影響效果持續時間的因素：
脂肪存活率是決定效果的首要因素。脂肪存活率受多種因素影響，包括脂肪提取和注射的技術、術后護理以及個人體質等。技術嫻熟的醫生能夠提高脂肪存活率，減少脂肪吸收的可能性。術后護理同樣重要，避免局部受壓、保持面部清潔、避免劇烈運動等措施有助于脂肪存活。
個人生活習慣的影響：
個人生活習慣也會對效果持續時間產生影響。吸煙、飲酒、熬夜等不良生活習慣可能降低脂肪存活率，影響效果。體重波動較大也會導致脂肪體積變化，進而影響蘋果肌的形態。保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、規律作息等，有助于延長效果。
術后護理建議：
術后護理是確保效果持久的重要環節。術后初期應避免局部按摩或擠壓，以免影響脂肪存活。保持面部清潔，避免感染。飲食上應避免辛辣刺激性食物，多吃富含蛋白質和維生素的食物，促進傷口愈合。術后1-2周內避免劇烈運動，防止脂肪移位。
自體脂肪豐蘋果肌的效果雖然較為持久，但并非永久。為了延長效果，建議術后保持良好的生活習慣，避免體重波動，定期復查并根據醫生建議進行必要的維護。適量運動如瑜伽、慢跑等有助于促進血液循環，增強體質，對維持效果也有積極作用。飲食上應注重營養均衡，多吃富含抗氧化物質的食物，如新鮮蔬果，有助于延緩皮膚衰老，保持蘋果肌的飽滿狀態。
