眼鏡防藍(lán)光是指通過(guò)鏡片鍍膜或材質(zhì)過(guò)濾電子屏幕發(fā)出的高能短波藍(lán)光，減少對(duì)眼睛的刺激和潛在視網(wǎng)膜損傷。防藍(lán)光眼鏡主要適用于長(zhǎng)期使用電子設(shè)備的人群，可緩解視疲勞，但對(duì)預(yù)防近視無(wú)明確效果。
防藍(lán)光鏡片通過(guò)吸收或反射部分波長(zhǎng)在400-450納米的藍(lán)光，降低其穿透率。日常使用中，這類(lèi)眼鏡能減輕長(zhǎng)時(shí)間盯屏幕導(dǎo)致的眼干、酸脹等不適感，尤其適合每日使用電腦超過(guò)6小時(shí)的辦公族。鏡片通常呈現(xiàn)淡黃色，過(guò)濾比例在20%-40%之間，過(guò)度過(guò)濾可能影響色彩辨識(shí)。
特殊情況下，如存在黃斑病變或光敏感性疾病患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇特定波段的防藍(lán)光眼鏡。部分鏡片可能因鍍膜工藝差異導(dǎo)致反光或眩光，夜間駕駛時(shí)需謹(jǐn)慎使用。兒童若無(wú)醫(yī)囑不建議常規(guī)佩戴，以免干擾自然光環(huán)境對(duì)眼球發(fā)育的調(diào)節(jié)作用。
建議結(jié)合20-20-20護(hù)眼法則使用防藍(lán)光眼鏡，即每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外物體20秒。保持屏幕距離50厘米以上，環(huán)境光照適宜，定期進(jìn)行眼科檢查比單純依賴(lài)防藍(lán)光措施更重要。
