服用維生素通常不會推遲月經。維生素作為營養素補充劑，其成分一般不會干擾內分泌系統的正常運作。
月經周期主要受下丘腦-垂體-卵巢軸調控，維生素中的水溶性成分如維生素B族、維生素C會通過尿液排出體外，脂溶性維生素如維生素A、D、E、K雖會在體內儲存，但在推薦劑量范圍內不會影響激素分泌。臨床觀察顯示，僅當存在嚴重營養不良導致維生素缺乏時，才可能出現月經紊亂現象，常規補充維生素不會改變周期規律。
生活作息紊亂、精神壓力過大、體重驟變等生理性因素可能干擾月經周期。病理性因素如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病常伴隨月經不調，這類情況需就醫排查。若近期同時服用避孕藥、緊急避孕藥或激素類藥物，則需考慮藥物相互作用可能。
保持均衡飲食比單一補充維生素更重要，建議每日攝入300-500克蔬菜、200-350克水果及適量全谷物。規律進行快走、瑜伽等中等強度運動，每周累計150分鐘以上有助于維持內分泌穩定。出現連續三個月以上月經周期異常，或伴隨嚴重腹痛、大量血塊等癥狀時，應及時到婦科進行激素六項、B超等檢查。
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