懷孕時間最準確的計算方法是從末次月經的第一天開始計算，結合超聲檢查和血HCG檢測可提高準確性。
1、末次月經計算法
臨床普遍采用末次月經首日作為妊娠起始日，該方法適用于月經周期規律的孕婦。整個孕期按280天計算，預產期推算公式為月份減3或加9，日期加7。若末次月經為1月1日，預產期即為10月8日。月經周期不規律者需結合其他方法校正。
2、超聲檢測法
妊娠早期通過超聲測量孕囊直徑、頭臀長等指標可精準判斷孕周。孕5-12周測量頭臀長的誤差僅±5天，是早孕期金標準。中晚期則通過雙頂徑、股骨長等參數評估，但隨胎兒個體差異增大，準確性會逐漸降低。
3、血HCG監測
人絨毛膜促性腺激素在受孕后7-12天即可檢出，其濃度變化可輔助判斷受孕時間。血HCG每48小時翻倍的特點，特別有助于判斷早期胚胎發育情況。需注意多胎妊娠或異常妊娠時HCG水平可能偏離正常曲線。
4、排卵期推算法
對于記錄基礎體溫或使用排卵試紙的孕婦，可從排卵日加14天反推末次月經。輔助生殖技術中胚胎移植日期明確時，計算受精日為移植日減3-5天。這種方法在自然受孕中實施難度較大。
5、多方法聯合驗證
臨床推薦采用末次月經日期初步估算，孕早期超聲數據校準，必要時結合血HCG趨勢分析。當不同方法計算結果差異超過7天時，以最早期的超聲測量為準。妊娠中晚期不建議再調整孕周。
建議孕婦在發現停經后盡早建檔，通過專業醫療評估確定孕周。日常生活中注意記錄月經周期，避免劇烈運動和重體力勞動，保持均衡飲食并適量補充葉酸。定期產檢時醫生會根據宮高、胎心等指標動態評估胎兒發育情況，確保妊娠期管理科學準確。
