曬傷后可以使用蘆薈膠。蘆薈膠具有抗炎、保濕和修復皮膚的作用，能緩解曬傷引起的紅腫、灼熱感，促進皮膚屏障恢復。
蘆薈膠中的多糖類物質能形成保護膜減少水分流失，蘆薈素和蒽醌類化合物可抑制炎癥介質釋放，減輕局部紅腫疼痛。其天然維生素E和抗氧化成分有助于中和紫外線產生的自由基，降低皮膚氧化損傷。冷藏后的蘆薈膠通過低溫效應還能收縮毛細血管，緩解灼熱感。
需選擇純度高于95%的蘆薈膠產品，避免含酒精或香精的配方刺激受損皮膚。使用前應在耳后或手腕測試是否過敏，清潔雙手后取適量輕柔涂抹，每日2-3次。若曬傷后出現水皰、發熱等二度燒傷癥狀，或72小時內無緩解，需及時就醫處理。
曬傷后護理需避免抓撓脫皮部位，穿著寬松棉質衣物減少摩擦。日常應補充維生素C和歐米伽3脂肪酸促進修復，選擇物理防曬霜進行防護。恢復期避免使用含果酸、視黃醇的護膚品，暫停蒸桑拿或高溫沐浴。若伴隨頭暈惡心等中暑癥狀，需口服補液鹽調節電解質平衡。
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