小腿發脹可通過抬高患肢、穿彈力襪、局部按摩、藥物治療、手術治療等方式緩解。小腿發脹可能與靜脈回流障礙、肌肉勞損、淋巴水腫、電解質紊亂、深靜脈血栓等因素有關。
1、抬高患肢
將小腿抬高超過心臟水平有助于促進靜脈回流，減輕組織水腫。建議在休息時用枕頭墊高下肢，每次保持20分鐘左右，每日重復進行數次。避免長時間站立或久坐不動，可配合踝泵運動增強肌肉泵血功能。
2、穿彈力襪
醫用梯度壓力彈力襪能提供由下至上的遞減壓力，改善下肢靜脈瓣膜功能。選擇壓力在20-30mmHg的二級醫療壓力襪，白天活動時穿戴，睡眠時脫下。注意測量腿圍選擇合適尺寸，避免過緊影響血液循環。
3、局部按摩
從足踝向心性按摩小腿肌肉可促進淋巴液和靜脈血回流。使用掌根或拇指沿脛骨內側由下向上推按，配合按摩油減少摩擦。避開靜脈曲張部位和皮膚破損處，每次10-15分鐘，力度以不引起疼痛為宜。
4、藥物治療
地奧司明可增強靜脈張力降低血管通透性，邁之靈能改善微循環減輕水腫，七葉皂苷鈉具有抗炎消腫作用。需在醫生指導下使用，避免與抗凝藥物同時服用。服藥期間觀察有無皮疹、胃腸道不適等不良反應。
5、手術治療
對于頑固性靜脈功能不全可行大隱靜脈高位結扎剝脫術，深靜脈血栓患者可能需要下腔靜脈濾器置入。術后需嚴格抗凝治療，定期復查血管超聲。存在手術禁忌或輕度病變者可考慮泡沫硬化劑注射治療。
日常應控制鈉鹽攝入避免水鈉潴留，適度游泳或騎自行車鍛煉腓腸肌泵功能。避免穿過緊褲裝和高跟鞋，長途旅行時每2小時活動下肢。若腫脹持續超過3天伴皮膚發紅發熱，或出現呼吸困難需立即就醫排除深靜脈血栓脫落風險。監測每日腿圍變化記錄病情進展，糖尿病患者需特別注意足部護理預防感染。
