濕氣重可遵醫囑服用參苓白術散、藿香正氣水、二妙丸、五苓散、香砂六君丸等藥物。濕氣重可能與脾胃虛弱、環境潮濕、飲食不當等因素有關，通常表現為頭身困重、食欲不振、大便黏膩等癥狀。建議就醫辨證后用藥，避免自行服藥。
1、參苓白術散
參苓白術散由人參、茯苓、白術等組成，具有健脾益氣、滲濕止瀉的功效，適用于脾虛濕盛引起的食欲減退、脘腹脹滿、大便稀溏等癥狀。該藥通過增強脾胃運化功能幫助排出體內濕氣，服用期間需忌食生冷油膩食物。
2、藿香正氣水
藿香正氣水含廣藿香、紫蘇葉等成分，能解表化濕、理氣和中，對夏季暑濕或飲食不當導致的惡心嘔吐、腹瀉、頭昏胸悶效果顯著。其解表作用適合外感風寒兼內傷濕滯的情況，但酒精過敏者應選擇無酒精劑型。
3、二妙丸
二妙丸以蒼術、黃柏為主要成分，專治濕熱下注引起的足膝紅腫熱痛、下肢濕疹、女性帶下色黃等癥。該藥清熱燥濕力強，脾胃虛寒者慎用，服藥期間出現腹瀉應減量。
4、五苓散
五苓散含豬苓、澤瀉等利水滲濕藥材，主治水濕內停引起的小便不利、水腫腹脹。其通過促進排尿排出濕邪，適合伴有口渴但飲水即吐的"水逆證"，腎功能不全者需醫師指導使用。
5、香砂六君丸
香砂六君丸在四君子湯基礎上加入木香、砂仁，既能健脾祛濕又可理氣消脹，對濕阻氣滯型的噯氣、胃脘痞悶效果較好。長期消化不良伴舌苔白膩者適用，但陰虛內熱體質不宜。
改善濕氣重需配合生活調理，飲食上可用薏苡仁、赤小豆、山藥等煮粥，避免生冷瓜果和肥甘厚味。保持居所通風干燥，適度運動發汗，睡前用艾葉泡腳促進血液循環。若癥狀持續或出現發熱、嚴重腹瀉等表現，應及時到中醫內科就診，避免盲目使用利尿劑或清熱解毒藥物加重脾胃損傷。
