小葉苦丁是木犀科女貞屬喬木植物，其茶飲湯色碧綠，入口微苦、清香，后有甘甜。具有解渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、清新口氣的作用。
功效作用
小葉苦丁茶具有解渴、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、清新口氣的功效。
解渴:
小葉苦丁茶茶水碧綠，入口微苦、清香，能夠緩解口渴。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):
小葉苦丁茶富含維生素、黃酮類等成分，喝小葉苦丁茶能夠使人體營(yíng)養(yǎng)成分得到補(bǔ)充。
清新口氣:
小葉苦丁茶中含有大量茶多酚，一定程度上能阻止細(xì)菌在口腔中滋生。平時(shí)適當(dāng)飲用，可以去除口腔中的異味，使口氣保持清新。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
小葉苦丁茶內(nèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，如維生素C、黃酮類、蛋白質(zhì)、多酚類、咖啡堿，還含有熊果酸、香樹脂酸、蛇麻膽醇、蒲黃賽醇、熊果醇、β-谷甾醇等營(yíng)養(yǎng)成分。
適宜人群
大多數(shù)人群均可飲用，尤其適用于口渴、口臭的人群。
一般人群:
小葉苦丁茶是一種健康茶飲，大多數(shù)人群都是可以飲用的。
口渴的人群:
小葉苦丁茶入口微苦、清香，適量飲用可快速緩解口渴。
口臭的人群:
小葉苦丁茶中含有大量茶多酚，一定程度上能阻止細(xì)菌在口腔中滋生，預(yù)防口臭。
禁忌人群
脾胃虛寒者。
原因:
小葉苦丁茶中所含成分性寒涼，脾胃虛寒者飲用后，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況。
根據(jù)個(gè)人喜好，適量飲用。
不宜同用
小葉苦丁茶是可以和大多數(shù)食物一起食用的，但要注意，大家在喝茶的同時(shí)不要過(guò)量飲用，以免引起身體不適。
食用方法
取適量小葉苦丁茶放入杯中，倒入開水，加蓋燜10分鐘左右即可飲用。
溫馨提示
小葉苦丁茶是一種健康養(yǎng)生的茶飲，男女老少皆宜，大家可以根據(jù)個(gè)人喜好，適量飲用，但切記不可過(guò)量。因?yàn)樾∪~苦丁茶中所含成分藥性偏寒涼，一旦過(guò)量飲用，可能會(huì)造成腹痛、腹瀉等胃腸道不適。
