月經推遲7天以內屬于正常現象。月經周期受多種因素影響,偶爾出現短暫延遲無需過度擔憂。
一、生理性延遲因素:
精神壓力過大會抑制下丘腦功能,導致激素分泌紊亂;突然改變生活環境可能干擾生物鐘節律;過度節食造成體脂率低于17%時,易引發暫時性閉經;高強度運動促使腎上腺皮質激素升高,間接影響卵巢功能;哺乳期催乳素水平持續偏高也會抑制排卵功能。
二、病理性延遲因素:
多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗、雄激素過高等因素有關,通常表現為痤瘡、體毛增多等癥狀;卵巢早衰可能與染色體異常、自身免疫疾病等因素有關,通常表現為潮熱、陰道干澀等癥狀。甲狀腺功能異常時,促甲狀腺激素會干擾促性腺激素的分泌節律。
保持規律作息有助于穩定內分泌系統,建議每日23點前入睡。適當補充富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜,每周進行3次有氧運動。若延遲超過2周或伴隨異常出血,需通過激素六項檢查、盆腔超聲等醫學手段排查病因。中醫調理可選用當歸、益母草等藥材,但需在專業醫師指導下進行。