子宮內膜異位癥可通過藥物控制、手術切除、激素調節、生活方式調整、長期管理等方式緩解癥狀，但難以徹底根治。疾病通常與經血逆流、免疫異常、遺傳傾向、炎癥反應、醫源性種植等因素有關。
1、藥物控制：
非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、塞來昔布可緩解疼痛，激素類藥物如孕三烯酮、促性腺激素釋放激素激動劑GnRH-a能抑制異位內膜生長。藥物治療需持續使用以控制復發，適用于輕中度患者。
2、手術切除：
腹腔鏡手術可清除異位病灶，嚴重病例需行子宮切除術或卵巢囊腫剔除術。手術能快速改善疼痛和不孕問題，但術后五年復發率約40%，需配合藥物鞏固治療。
3、激素調節：
口服避孕藥通過抑制排卵減少內膜增生，左炔諾孕酮宮內緩釋系統可局部釋放孕激素。激素治療需持續6個月以上，可能引起突破性出血、情緒波動等副作用。
4、生活方式調整：
規律運動如瑜伽、游泳可降低雌激素水平，避免攝入酒精、咖啡因等刺激物。熱敷下腹部、補充omega-3脂肪酸有助于緩解盆腔充血和炎癥反應。
5、長期管理：
每3-6個月需復查超聲和腫瘤標志物，絕經后病灶可能自然萎縮。合并不孕者建議盡早輔助生殖，心理疏導可改善焦慮抑郁情緒。
日常飲食宜增加十字花科蔬菜和全谷物攝入，避免高脂高糖食物；選擇低強度有氧運動每周3-5次；經期避免劇烈運動和性生活。疼痛持續加重或異常出血需及時復診，40歲以上患者需警惕惡變風險。
