遺傳性少年白發可通過藥物治療、營養補充、頭皮護理、心理調節和中醫調理等方式改善。白發轉黑的關鍵在于激活黑色素細胞功能，延緩毛囊退化進程。
1、藥物治療：
臨床常用含米諾地爾的外用生發劑刺激毛囊，口服胱氨酸片補充角蛋白合成原料。對于甲狀腺功能異常等病理性白發，需針對原發病使用左甲狀腺素鈉等藥物。藥物治療需在醫生指導下進行，避免自行用藥。
2、營養補充：
銅元素缺乏會抑制酪氨酸酶活性，建議食用牡蠣、堅果等富銅食物。維生素B12參與髓鞘形成，動物肝臟、蛋奶制品是優質來源。同時需保證蛋白質攝入，黑芝麻、黑豆等黑色食物含豐富氨基酸。
3、頭皮護理：
選用溫和的氨基酸洗發水，避免高溫燙染損傷毛鱗片。每周2-3次指腹按摩促進頭皮血液循環，配合含何首烏提取物的護發素養護。紫外線會加速毛囊老化，外出建議佩戴透氣防曬帽。
4、心理調節：
長期焦慮會加重毛囊周圍血管收縮，通過正念冥想緩解壓力。建立規律作息，保證23點前入睡有助于褪黑素分泌。青少年患者可參與團體心理輔導，減少因白發產生的社交恐懼。
5、中醫調理：
腎精虧虛型可用制首烏、熟地黃等滋補腎陰，血熱型適宜牡丹皮、赤芍涼血配方。針灸選取百會、風池等穴位改善頭皮供血，耳穴貼壓調節內分泌。中醫治療需辨證施治，療程通常需3-6個月。
日常建議保持均衡飲食，重點補充含酪氨酸的魚類、禽肉及深色蔬菜，避免碳酸飲料影響礦物質吸收。適度進行八段錦等舒緩運動改善微循環，梳頭時選用寬齒木梳減少牽拉性脫發。冬季注意頭皮防寒保暖，夏季出汗后及時清潔。遺傳性白發治療周期較長，需建立合理預期并堅持綜合干預，18歲以下患者慎用化學染發劑。
