頭發(fā)打結(jié)通常由物理摩擦、發(fā)質(zhì)損傷、護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩匾稹３Ｒ?jiàn)于長(zhǎng)發(fā)、卷發(fā)或染燙后頭發(fā)，少數(shù)情況下可能與某些皮膚病相關(guān)。
物理摩擦是導(dǎo)致頭發(fā)打結(jié)的首要原因。睡覺(jué)時(shí)與枕頭摩擦、戴帽子或圍巾等行為會(huì)增加頭發(fā)纏繞幾率。建議選擇真絲枕套，避免使用粗糙材質(zhì)的服飾配件。日常梳理時(shí)從發(fā)梢開(kāi)始分段梳理，配合護(hù)發(fā)素可減少摩擦損傷。
發(fā)質(zhì)干燥受損易引發(fā)打結(jié)。頻繁染燙、高溫吹風(fēng)或紫外線照射會(huì)破壞毛鱗片結(jié)構(gòu)，使頭發(fā)失去天然油脂保護(hù)。每周使用1-2次發(fā)膜，洗頭后及時(shí)涂抹護(hù)發(fā)精油，能有效修復(fù)受損角質(zhì)層。游泳時(shí)佩戴硅膠泳帽可防止池水氯成分侵蝕。
護(hù)理方法不當(dāng)會(huì)加劇打結(jié)問(wèn)題。逆向梳頭、毛巾用力揉搓等錯(cuò)誤操作易造成機(jī)械性損傷。推薦使用寬齒木梳，洗發(fā)時(shí)用指腹按摩代替抓撓。自然風(fēng)干優(yōu)于高溫吹風(fēng)，若必須使用吹風(fēng)機(jī)需保持15厘米以上距離并選擇低溫檔。
少數(shù)病理性因素需警惕。銀屑病、頭癬等皮膚病可能導(dǎo)致頭皮異常脫屑，皮脂與脫落角質(zhì)混合后會(huì)黏連發(fā)絲。甲狀腺功能減退也可能引起頭發(fā)干枯易斷。若伴隨頭皮紅腫、鱗屑或異常脫發(fā)，建議皮膚科就診排查。
預(yù)防性護(hù)理比事后處理更重要。定期修剪分叉發(fā)梢，游泳前后用清水沖洗頭發(fā)，避免束發(fā)過(guò)緊都能減少打結(jié)風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于已形成的死結(jié)，可涂抹橄欖油后用手慢慢分離，切忌強(qiáng)行拉扯導(dǎo)致斷發(fā)。
