香蕉、葡萄的功效與作用一般是提高免疫力、改善低血糖、健脾開胃、緩解免疫力低下、改善低血糖等，日常需適量吃。
1、提高免疫力：香蕉、葡萄含有的氨基酸和維生素，可以補充免疫細胞所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于免疫能力提升。
2、改善低血糖：其中含有的糖分偏高，有助于血液當(dāng)中的葡萄糖含量升高。
3、健脾開胃：其中的酸性物質(zhì)能夠刺激胃酸分泌，可以幫助脾胃低下的癥狀得到改善，加快營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
4、緩解免疫力低下：香蕉、葡萄可以促進免疫細胞活性提升，預(yù)防感染疾病，促進慢性疾病恢復(fù)。
5、改善低血糖：適量吃上述食物可以改善低血糖引起的身體乏力、面色蒼白、身體潮熱出汗等癥狀。
建議掌握好攝入量，以免引起消化不良。如果吃香蕉、葡萄后出現(xiàn)不適，應(yīng)積極就醫(yī)。
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