先天性髖關節發育不良患者需注意日常姿勢管理、運動方式選擇、體重控制、定期復查及輔助器具使用，避免關節進一步損傷。
1、姿勢管理：保持正確坐姿和站姿，避免蹺二郎腿或單側負重。睡眠時選擇硬板床，側臥時在兩膝間墊軟枕以減少髖關節壓力。避免長時間保持同一姿勢，每1小時起身活動5分鐘。
2、運動選擇：推薦低沖擊運動如游泳、騎固定自行車，水中浮力可減輕關節負擔。禁忌跑跳、深蹲、爬山等高負荷運動，瑜伽需避免髖關節過度外展動作。每日進行髖周肌群強化訓練，如仰臥直腿抬高。
3、體重控制：BMI應控制在18.5-23.9之間，每減輕1kg體重可降低髖關節4倍負荷。采用地中海飲食模式，增加三文魚、堅果等抗炎食物攝入，限制精制糖及飽和脂肪酸。每周進行3次30分鐘有氧運動。
4、醫療監測：兒童患者每3-6個月進行超聲或X線檢查，成人每年需做髖關節MRI評估軟骨狀態。出現跛行、關節彈響或夜間痛需立即就診。藥物治療可選用塞來昔布、氨基葡萄糖、鈣劑等。
5、輔助支持：行走困難者使用加拿大式拐杖分擔體重，選擇硬底鞋具緩沖震蕩。定制矯形鞋墊糾正下肢力線，嚴重者需佩戴髖外展支具。居家安裝扶手、防滑墊，浴室使用坐浴椅。
患者需建立終身管理意識，青春期、妊娠期及更年期需加強監測。每日補充維生素D 400IU促進鈣吸收，絕經后女性需評估骨密度。疼痛急性期可采用冷熱交替敷法，溫度差控制在10℃以內。避免提重物超過5kg，長途出行前服用非甾體抗炎藥預防疼痛發作。
