熬夜眼睛疼通常是由于視疲勞或干眼癥引起的，可能與用眼過度、淚液分泌減少、角膜缺氧、結膜充血、青光眼壓波動等因素有關。
1、用眼過度
長時間持續用眼會導致眼外肌群持續緊張，睫狀肌痙攣引發調節性視疲勞。夜間光線不足時瞳孔擴大，視網膜感光細胞更易疲勞。電子屏幕的藍光輻射會加重視網膜氧化應激反應，建議每用眼40分鐘閉目休息或遠眺綠色植物。
2、淚液分泌減少
夜間人體淚液分泌量會減少，熬夜時眨眼頻率降低導致淚膜破裂時間縮短。角膜表面干燥會刺激三叉神經末梢產生疼痛，可適當使用不含防腐劑的人工淚液。保持環境濕度有助于維持淚膜穩定性。
3、角膜缺氧
長時間睜眼或佩戴隱形眼鏡會阻礙角膜氧交換，夜間角膜代謝率降低時更易出現缺氧。缺氧會導致角膜上皮細胞水腫，表現為刺痛感和異物感。建議睡前摘除隱形眼鏡，熱敷促進眼周血液循環。
4、結膜充血
熬夜時交感神經興奮會引起結膜血管擴張，炎癥介質釋放導致血管通透性增加。充血嚴重時可能伴隨結膜下出血，冷敷可收縮血管緩解癥狀。避免揉眼防止繼發感染。
5、眼壓波動
睡眠不足會影響房水循環，部分人群會出現短暫性眼壓升高。對于青光眼高危人群可能誘發視神經損傷，表現為脹痛伴視力模糊。建議監測眼壓變化，避免睡前大量飲水。
長期熬夜可能誘發干眼癥、青光眼等器質性病變，建議保持規律作息。日常可補充富含維生素A的深色蔬菜，用菊花決明子茶熏蒸雙眼。工作環境應保證適宜光照強度，顯示器亮度需與環境光線協調。出現持續眼痛、視力下降需及時進行裂隙燈檢查和眼壓測量。
