月經幾個月沒來可能由多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、甲狀腺功能異常、精神壓力過大或過度節食等原因引起，可通過激素治療、生活方式調整、營養補充等方式干預。
1、多囊卵巢綜合征：
多囊卵巢綜合征是育齡期女性常見的內分泌疾病，主要表現為月經稀發或閉經，伴有痤瘡、多毛等癥狀。超聲檢查可見卵巢多囊樣改變，激素水平檢測顯示雄激素升高。治療需在醫生指導下使用炔雌醇環丙孕酮片等藥物調節月經周期，同時控制體重改善胰島素抵抗。
2、卵巢早衰：
40歲前出現卵巢功能衰竭會導致繼發性閉經，伴隨潮熱、盜汗等更年期癥狀。血清抗繆勒管激素水平檢測可輔助診斷。需采用雌孕激素替代治療緩解癥狀，常用藥物包括戊酸雌二醇片聯合黃體酮膠囊，同時需補充鈣劑預防骨質疏松。
3、甲狀腺功能異常：
甲狀腺功能亢進或減退均可干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能。甲亢患者可能出現心悸伴閉經，甲減則表現為乏力、怕冷和月經延遲。通過促甲狀腺激素檢測明確診斷后，需針對原發病治療，如使用左甲狀腺素鈉片糾正甲減。
4、精神壓力過大：
長期焦慮、抑郁等情緒應激會抑制下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，導致暫時性閉經。這類情況通常伴隨睡眠障礙、情緒波動，但激素檢查結果基本正常。通過心理咨詢、正念訓練等減壓措施，多數人在壓力緩解后月經可自然恢復。
5、過度節食：
體重快速下降或體脂率過低時，身體會啟動保護機制暫停生殖功能。常見于神經性厭食癥患者或極端減肥人群，表現為體重指數低于18.5且伴隨低血壓、畏寒等癥狀。需逐步增加營養攝入，恢復標準體重后月經周期多可自行重建。
長期閉經患者需監測骨密度并保證每日1000mg鈣攝入，建議選擇乳制品、深綠色蔬菜等富鈣食物。每周進行3-5次中等強度有氧運動如快走、游泳，避免劇烈運動加重能量消耗。保持規律作息，睡前1小時避免使用電子設備。記錄基礎體溫變化有助于判斷卵巢功能恢復情況，若持續6個月無月經來潮需復查激素水平。
