碳酸鈣d3咀嚼片孕婦能不能吃

孕婦可以服用碳酸鈣D3咀嚼片。該藥物是鈣和維生素D的復合補充劑，能有效預防孕期鈣缺乏及維生素D缺乏癥，但需在醫生指導下根據個體情況調整劑量。

孕期對鈣的需求量顯著增加，尤其在妊娠中晚期，胎兒骨骼發育需要大量鈣質。碳酸鈣D3咀嚼片中的碳酸鈣提供鈣元素，維生素D3促進鈣吸收。缺乏這兩種營養素可能導致孕婦出現腿抽筋、骨質疏松，或影響胎兒骨骼發育。臨床建議孕婦每日鈣攝入量為1000-1200毫克，維生素D為400國際單位，具體補充量需結合膳食攝入和血清檢測結果。

服用時需注意避免與含草酸、植酸的食物同食，如菠菜、茶葉，以免影響鈣吸收。部分孕婦可能出現便秘、腹脹等不良反應，可分次服用或搭配膳食纖維緩解。妊娠期高血壓、腎結石患者需謹慎補鈣，需經專科醫生評估。

除藥物補充外，建議孕婦每日攝入300-500毫升牛奶或等量乳制品，適量食用豆制品、深綠色蔬菜等富鈣食物。每周進行2-3次日光浴，每次15-30分鐘可促進皮膚合成維生素D。規律進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動，有助于鈣質沉積。出現持續腿抽筋、關節疼痛等缺鈣癥狀時，應及時就醫檢測血鈣及骨密度指標。