兒童上肢骨折恢復通常需4-8周，具體時間受骨折類型、年齡、治療方式等因素影響。恢復過程涉及固定期護理、功能鍛煉、營養支持、定期復查、并發癥預防等關鍵環節。
1、固定期管理：
石膏或支具固定是骨折愈合的基礎階段，需保持2-6周。期間避免患肢負重或劇烈活動，觀察肢體末梢血液循環，如出現皮膚發紫、腫脹加劇需及時就醫。睡眠時用枕頭墊高患肢，減輕水腫。
2、功能康復訓練：
拆除固定裝置后需進行漸進式康復訓練。初期以被動關節活動為主，如家長輔助做肘關節屈伸練習；2周后轉為主動運動，可進行握力球訓練、手指爬墻練習；后期加入抗阻訓練提升肌肉力量。
3、營養支持方案：
每日補充500ml牛奶或酸奶保證鈣質攝入，搭配維生素D3促進吸收。增加富含膠原蛋白的食物如豬蹄湯、魚膠，每周食用3次深海魚補充Omega-3。避免高糖飲食影響骨痂形成。
4、醫療隨訪要點：
骨折后1/2/4/8周需拍攝X線片監測愈合進度。若發現延遲愈合，可能采用體外沖擊波治療或脈沖電磁場刺激。病理性骨折需排查成骨不全、維生素D缺乏性佝僂病等基礎疾病。
5、并發癥預防：
警惕Volkmann缺血性攣縮早期表現為被動伸指劇痛，需立即松解固定物。關節僵硬預防需在固定期間活動未受累手指。定期測量雙側肢體長度，防止骨骺損傷導致生長不平衡。
康復期建議每日補充800IU維生素D配合60分鐘戶外活動，骨折后3個月避免對抗性運動。烹飪選用橄欖油替代動物油，每周進行2次游泳或騎自行車等低沖擊運動。睡眠時間保證9小時以上促進生長激素分泌，定期使用握力器監測恢復進度，若6個月后仍存在活動受限需考慮康復評估。
