腳踝長了很多疙瘩且瘙癢可能是由接觸性皮炎、濕疹、蟲咬皮炎、蕁麻疹或真菌感染等原因引起。這些情況通常與過敏反應、皮膚屏障受損或病原體侵襲有關，建議及時就醫明確診斷。
1、接觸性皮炎
接觸性皮炎多因腳踝皮膚接觸過敏原或刺激物導致，如新鞋材質、洗滌劑或植物汁液。表現為局部紅腫、丘疹伴劇烈瘙癢，嚴重時可能出現水皰。需避免再次接觸致敏物質，可遵醫囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松乳膏或氧化鋅軟膏緩解癥狀。日常建議穿棉質襪子減少摩擦。
2、濕疹
濕疹與遺傳、免疫功能異常相關，常見于腳踝等易摩擦部位。皮損呈多形性，可見紅斑、丘疹、滲出傾向，慢性期皮膚增厚粗糙。治療需保持皮膚濕潤，遵醫囑使用他克莫司軟膏、氫化可的松乳膏或復方甘草酸苷片。避免搔抓和過度清潔，沐浴后及時涂抹保濕霜。
3、蟲咬皮炎
蚊蟲叮咬可引發腳踝局部超敏反應，形成紅色風團樣丘疹，中央常有叮咬痕跡，伴明顯刺癢感。癥狀輕者可冷敷緩解，重者需遵醫囑口服西替利嗪片或外用丹皮酚軟膏。戶外活動時建議穿長褲并使用驅蚊液，家中定期除螨殺蟲。
4、蕁麻疹
蕁麻疹表現為突發的風團伴瘙癢，可能與食物、藥物過敏或物理刺激有關。風團通常在24小時內消退但反復發作。急性期需避免搔抓，遵醫囑使用地氯雷他定分散片、依巴斯汀片或爐甘石洗劑。慢性患者需排查過敏原，注意記錄發作誘因。
5、真菌感染
足癬等真菌感染易累及腳踝，表現為環形紅斑、脫屑伴瘙癢，夏季加重。需保持患處干燥透氣，遵醫囑聯苯芐唑乳膏、特比萘芬噴霧劑或伊曲康唑膠囊治療。勿與他人共用鞋襪，定期煮沸消毒毛巾，穿透氣性好的鞋子。
日常護理需注意避免熱水燙洗和堿性肥皂刺激，穿著寬松透氣的鞋襪。若伴隨發熱、淋巴結腫大或皮損滲液化膿，提示可能繼發細菌感染，須立即就醫。長期不愈或反復發作的瘙癢性皮疹建議進行過敏原檢測和皮膚鏡檢，必要時行病理活檢排除其他皮膚疾病。保持規律作息和均衡飲食有助于改善皮膚屏障功能。
