流感期間不建議泡溫泉。流感患者免疫力較低，溫泉環境的高溫高濕可能加重身體負擔，同時存在交叉感染風險。
一、流感期間泡溫泉的健康風險：
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，典型癥狀包括發熱、肌肉酸痛、乏力等。泡溫泉時的高溫環境可能加速血液循環，導致體溫進一步升高，加重發熱癥狀。溫泉池的密閉空間和多人共用特性，可能增加病毒傳播機會，尤其對免疫力較弱的老年人和兒童風險更大。
二、流感康復后的溫泉注意事項：
待體溫恢復正常且主要癥狀消失48小時后，可考慮適度泡溫泉。建議選擇人流量較少的時段，浸泡時間控制在15分鐘以內，水溫不宜超過40度。浸泡前后需及時補充水分，避免空腹或飽餐后立即入浴。患有慢性心血管疾病或呼吸道疾病者應咨詢醫生意見。
流感期間應保持充足休息，每日飲水不少于1500毫升，飲食以易消化的粥類、蒸煮蔬菜為主，適當補充富含維生素C的柑橘類水果。康復期可進行散步等低強度運動，避免劇烈活動。居家護理需定時開窗通風，使用含氯消毒劑清潔常接觸物品表面。若出現持續高熱、呼吸困難等癥狀需及時就醫，流感高危人群可在醫生指導下使用抗病毒藥物。日常預防應重視每年流感疫苗接種，流行季節減少人群密集場所暴露。
