兒童清心火可選用蓮子百合湯、竹葉茅根湯、燈芯草麥冬湯、冬瓜薏米湯、蘆根雪梨湯等食療方。這些湯飲通過滋陰降火、清熱利尿等作用緩解煩躁、口瘡、尿黃等心火旺盛癥狀。
1、蓮子百合湯：
蓮子15克與干百合10克慢燉，蓮子歸心經可安神，百合潤肺清心，適合夜間哭鬧、手足心熱的兒童。虛寒體質需加紅棗調和。
2、竹葉茅根湯：
鮮竹葉10克搭配白茅根20克煮沸，竹葉清心除煩，茅根涼血利尿，對舌尖紅、小便短赤效果顯著。腹瀉患兒慎用。
3、燈芯草麥冬湯：
燈芯草5扎與麥冬10克同煮，燈芯草導心火下行，麥冬生津止渴，改善口舌生瘡、夜間盜汗。連服不超過3日。
4、冬瓜薏米湯：
帶皮冬瓜200克和薏苡仁30克煲湯，冬瓜皮利水消腫，薏苡仁健脾滲濕，適用于舌苔黃膩、面部潮紅。體質虛弱者減量。
3、蘆根雪梨湯：
鮮蘆根30克與雪梨1個燉煮，蘆根清熱解毒，雪梨潤燥生津，緩解咽喉腫痛、干咳無痰。風寒咳嗽禁用。
清心火期間需保持飲食清淡，避免辛辣燥熱食物如羊肉、桂圓等。適當增加荸薺、黃瓜等涼性果蔬攝入，保證每日飲水量。觀察兒童癥狀變化，若持續發熱、口腔潰瘍加重或出現精神萎靡，需及時就醫排除皰疹性咽峽炎、手足口病等感染性疾病。日常可通過拍打心包經手臂內側中線、按壓勞宮穴掌心輔助降火，保證充足睡眠有助于心火調節。
