茉莉對男性具有舒緩情緒、改善睡眠、抗氧化等功效。茉莉主要通過花香成分作用于神經系統，其活性物質可能對男性健康產生積極影響。
1、舒緩情緒
茉莉花香中的芳樟醇等成分可通過嗅覺通路作用于邊緣系統，幫助緩解焦慮和壓力。男性長期處于高壓狀態時，適量接觸茉莉香氣能調節皮質醇水平，改善情緒波動。使用茉莉精油進行香薰時，建議選擇低濃度以避免刺激。
2、改善睡眠
茉莉中含有的乙酸芐酯具有輕度鎮靜作用，能縮短入睡時間。對于因工作壓力導致睡眠障礙的男性，睡前飲用茉莉花茶或使用茉莉香薰可幫助提高睡眠質量。需注意避免夜間過量飲用茶水，防止咖啡因影響睡眠。
3、抗氧化
茉莉花中的多酚類物質能清除自由基，減緩細胞氧化損傷。男性新陳代謝產生的氧化壓力較高，適量攝入茉莉花提取物有助于維持前列腺和心血管健康。可將干燥茉莉花與綠茶搭配飲用，增強抗氧化效果。
4、調節激素
動物實驗顯示茉莉提取物可能影響睪酮代謝，但人類研究證據尚不充分。傳統醫學認為茉莉具有溫和的荷爾蒙調節作用，適合更年期男性輔助調理。使用茉莉相關產品前應咨詢避免與激素類藥物相互作用。
5、抗菌消炎
茉莉精油對金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，其抗炎特性可能有益于男性泌尿系統健康。局部使用稀釋茉莉精油可輔助處理輕微皮膚炎癥，但敏感肌膚需先做皮試。禁止直接口服或涂抹未經稀釋的精油。
男性使用茉莉相關產品時，建議優先選擇食品級茉莉花茶、正規渠道精油等安全形式。每日茉莉花茶飲用量以3-5克干燥花朵為宜，香薰濃度控制在1%-3%。存在花粉過敏、激素依賴性疾病的男性應謹慎使用。茉莉不能替代藥物治療，若出現持續健康問題需及時就醫。搭配規律作息和均衡飲食，更能充分發揮茉莉的保健價值。
