夏天吹空調后嗓子疼多由干燥、冷空氣刺激或輕度炎癥引起,可通過調整環境濕度、局部護理和藥物緩解等方式改善。
空調房內空氣干燥會加速咽喉黏膜水分蒸發,導致干癢疼痛。建議將室內濕度保持在50%-60%,可使用加濕器或放置水盆增加濕度。冷空氣直接刺激可能引發咽喉血管收縮,建議避免空調出風口直吹,溫度設定不低于26攝氏度,外出時用圍巾遮擋頸部過渡溫差。
咽喉局部護理可選擇淡鹽水漱口每250毫升溫水加1/4茶匙鹽,每日3-4次緩解炎癥。含服潤喉片如西瓜霜含片、銀黃含片或西地碘含片,能促進黏膜修復。飲用溫蜂蜜水或羅漢果茶有助于滋潤咽喉,避免冰鎮飲品加重刺激。
若伴隨黃痰、發熱等癥狀,可能與細菌感染有關。可選用清熱解毒類藥物如藍芩口服液、蒲地藍消炎口服液,合并細菌感染時需醫生評估后使用抗生素。持續疼痛超過3天或出現呼吸困難、吞咽障礙需及時耳鼻喉科就診。
過敏體質者需注意清潔空調濾網,每2周清洗一次,減少塵螨等過敏原刺激。夜間睡眠時可佩戴保濕口罩,預防晨起咽喉干燥。