牙齒里不會有真正的蟲子。所謂的“蟲牙”是齲齒的俗稱，由細菌分解食物殘渣產酸腐蝕牙體形成，并非實際存在昆蟲。
齲齒的形成與口腔衛生、飲食習慣密切相關。細菌在牙齒表面形成菌斑，分解糖類產生酸性物質，長期侵蝕牙釉質導致脫礦，最終形成齲洞。齲齒發展分為淺齲、中齲和深齲三個階段。淺齲僅影響牙釉質，表現為白堊色斑點；中齲達牙本質層，遇冷熱酸甜敏感；深齲接近牙髓腔，可能引發劇烈疼痛或牙髓炎。
預防齲齒需每日刷牙兩次，使用含氟牙膏，配合牙線清潔鄰面。減少高糖飲食攝入，尤其避免睡前吃甜食。定期口腔檢查能早期發現齲壞，淺齲可通過氟化物涂布或樹脂充填治療；中深度齲齒需去除腐質后充填，嚴重者需根管治療。兒童可考慮窩溝封閉預防磨牙齲壞。
保持均衡飲食有助于牙齒健康，適量攝入乳制品、綠葉蔬菜等富含鈣磷的食物。咀嚼粗纖維食物如蘋果、芹菜可促進唾液分泌，幫助清潔牙面。避免碳酸飲料長期接觸牙體，飲用后及時漱口。適當戶外活動促進維生素D合成，利于鈣質吸收。若出現牙齒敏感或疼痛，應及時就診而非聽信“殺蟲”偏方，科學防治才是維護口腔健康的關鍵。
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