慢性盆腔痛可能引起腰疼，通常由盆腔炎癥、子宮內膜異位癥、肌肉骨骼問題、泌尿系統疾病、心理因素等原因引起。
1、盆腔炎癥：
慢性盆腔炎是常見病因，炎癥刺激可能導致下腹部及腰部持續性鈍痛。疼痛常伴隨白帶異常、性交痛等癥狀。治療需針對病原體使用抗生素如頭孢曲松、多西環素、甲硝唑，結合物理治療促進炎癥吸收。
2、子宮內膜異位癥：
異位內膜組織侵襲盆腔神經或粘連可引發腰骶部放射痛，疼痛具有周期性加重特點。疾病可能伴隨月經異常、不孕，需通過腹腔鏡確診。治療采用促性腺激素釋放激素激動劑如亮丙瑞林，或孕激素類藥物地諾孕素。
3、肌肉骨骼問題：
盆底肌痙攣或腰肌勞損可通過神經反射引起腰痛。久坐、不良姿勢會加重癥狀，體檢可發現特定壓痛點。建議進行盆底肌放松訓練、核心肌群穩定性鍛煉，配合局部熱敷緩解肌肉緊張。
4、泌尿系統疾病：
慢性膀胱炎或間質性膀胱炎可能表現為盆腔及腰背部不適，常伴隨尿頻尿急。膀胱鏡檢查可明確診斷，治療使用解痙藥如索利那新，或膀胱灌注透明質酸鈉。
5、心理因素：
長期焦慮抑郁可能降低疼痛閾值，放大盆腔不適感并放射至腰部。認知行為療法有助于改善疼痛感知，必要時聯合5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林調節神經遞質。
建議每日進行30分鐘低強度有氧運動如游泳、快走，飲食增加omega-3脂肪酸攝入如三文魚、亞麻籽油。避免久坐超過1小時，使用符合人體工學的腰靠墊。疼痛持續超過3個月或伴隨異常出血、體重下降需及時婦科就診排查器質性疾病。
