肝郁可能導(dǎo)致勃起不堅(jiān)，可通過(guò)疏肝解郁、心理疏導(dǎo)、中藥調(diào)理、生活方式調(diào)整、針灸治療等方式改善。肝郁通常由情緒壓力、作息紊亂、氣血不暢、肝膽濕熱、腎氣不足等因素引起。
1、情緒調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期焦慮抑郁易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響宗筋氣血運(yùn)行。每日進(jìn)行正念冥想或深呼吸練習(xí)，配合逍遙散、柴胡疏肝散等方劑疏解情志。避免過(guò)度思慮，培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力。
2、作息干預(yù)：熬夜耗傷肝血，擾亂性激素分泌周期。保證23點(diǎn)前入睡，睡前1小時(shí)遠(yuǎn)離電子設(shè)備。用酸棗仁、夜交藤代茶飲輔助安神，每周進(jìn)行3次30分鐘八段錦鍛煉調(diào)節(jié)生物鐘。
3、氣血調(diào)理：肝郁氣滯可引發(fā)陰莖海綿體供血不足。日常飲用玫瑰陳皮茶，食用山楂、黑木耳等活血食材。定期進(jìn)行太沖穴、三陰交穴位按摩，促進(jìn)肝經(jīng)氣血流通。
4、濕熱清除：肝膽濕熱下注會(huì)伴隨陰囊潮濕、口苦癥狀。飲食避免辛辣油膩，用梔子、茵陳泡水代茶。中成藥可選用龍膽瀉肝丸，配合陰陵泉穴位刮痧祛除濕熱。
5、肝腎同補(bǔ)：久病及腎會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、耳鳴等腎虛癥狀。食用枸杞山藥粥，服用五子衍宗丸調(diào)理。避免縱欲過(guò)度，每周進(jìn)行2次凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加牡蠣、核桃等含鋅食物攝入，每日快走6000步改善全身血液循環(huán)。保持會(huì)陰部清潔干燥，避免穿緊身褲影響局部溫度調(diào)節(jié)。建立規(guī)律性生活頻率，伴侶間加強(qiáng)情感交流減輕心理壓力。持續(xù)癥狀超過(guò)1個(gè)月需檢查睪酮水平與陰莖血流多普勒超聲。
