固體牙膏不能完全替代傳統刷牙方式，其清潔效果受使用方法、摩擦效率、牙縫清潔、氟化物留存率、牙齦按摩等因素限制。
1、摩擦效率不足：固體牙膏多為塊狀或粉末狀，與牙刷接觸時難以產生足夠機械摩擦力。傳統牙膏通過泡沫與刷毛協同作用可去除70%以上牙菌斑，而固體形態易導致刷毛打滑，建議配合巴氏刷牙法彌補缺陷。
2、牙縫清潔局限：固體牙膏缺乏液體流動性，無法像傳統牙膏那樣滲透牙間隙。臨床數據顯示牙線聯合傳統牙膏可使鄰面齲降低40%，使用固體牙膏時需額外使用牙線或沖牙器。
3、氟化物留存差異：多數固體牙膏氟化鈉含量達標，但實驗表明其口腔滯留時間比凝膠狀牙膏短25%。建議選擇含氟量500ppm以上的產品，刷牙后避免立即漱口以增強防齲效果。
4、牙齦刺激風險：部分固體牙膏含高濃度碳酸氫鈉等研磨劑，長期使用可能造成牙齦萎縮。推薦選擇pH值6.5-7.5的中性配方，刷牙力度控制在150g以內約等于輕捏香蕉的力度。
5、使用便捷性問題：固體牙膏需要蘸水激活的特性在戶外場景適用，但家庭使用中反復開合易導致產品污染。旅行時可作為應急選擇，日常仍建議使用真空泵裝牙膏保持衛生。
保持口腔健康需結合正確刷牙方法、每日使用含氟牙膏、定期牙線清潔以及每年專業潔牙。飲食上減少精制糖攝入，增加芹菜蘋果等富含膳食纖維的食物有助于機械清潔牙齒表面。
