痔瘡引起的肛門疼痛可通過溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整飲食、保持清潔、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。痔瘡疼痛通常由靜脈曲張、便秘、久坐等因素誘發(fā)。
1、溫水坐浴：
每日2-3次溫水坐浴能有效緩解肛門括約肌痙攣，水溫控制在40℃左右，每次持續(xù)10-15分鐘。水中可加入少量高錳酸鉀濃度0.02%起到消炎作用，但需避免燙傷。坐浴后輕輕拍干水分，減少摩擦刺激。
2、局部用藥：
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用含利多卡因的痔瘡膏可暫時(shí)麻痹神經(jīng)末梢減輕疼痛，含氫化可的松的藥膏能緩解炎癥腫脹。中藥制劑如馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏含冰片成分，具有清涼鎮(zhèn)痛效果。避免長期使用強(qiáng)效激素類藥膏。
3、調(diào)整飲食：
每日攝入25-30克膳食纖維，如燕麥、火龍果、奇亞籽等，配合2000ml以上飲水量軟化糞便。減少辛辣刺激食物攝入，限制咖啡因和酒精以防血管擴(kuò)張加重出血。適量補(bǔ)充益生菌維持腸道菌群平衡。
4、保持清潔：
排便后使用無酒精濕巾或清水沖洗替代廁紙擦拭，穿純棉透氣內(nèi)褲并每日更換。避免使用含香精的洗液刺激患處，夜間可側(cè)臥減輕肛門壓力。合并瘙癢時(shí)切忌抓撓，防止繼發(fā)感染。
5、適度運(yùn)動(dòng)：
每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)凱格爾運(yùn)動(dòng)3組，每組收縮肛門10秒后放松，增強(qiáng)盆底肌張力。避免久坐超過1小時(shí)，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。游泳、快走等低沖擊運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。
痔瘡發(fā)作期應(yīng)避免騎行、深蹲等增加腹壓的動(dòng)作，選擇左側(cè)臥位睡眠減輕直腸靜脈壓力。建議早餐后定時(shí)如廁培養(yǎng)排便反射，勿過度用力。若出現(xiàn)持續(xù)出血、肛門墜脹感加重或發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)排除血栓性痔或肛周膿腫。長期反復(fù)發(fā)作的Ⅲ-Ⅳ度痔瘡可考慮膠圈套扎或超聲刀等微創(chuàng)治療。
