火龍果屬于涼性水果，具有生津止渴、潤腸通便的作用，不會導致上火。其富含膳食纖維、維生素C及花青素，能促進腸道蠕動、抗氧化。食用后可能出現紅色尿液或糞便屬正常現象，源于甜菜紅素的代謝。
1、涼性特質：火龍果性涼，中醫理論中涼性食物可清熱降火。其水分含量達90%，能緩解口干舌燥。脾胃虛寒者空腹大量食用可能引發腹瀉，建議搭配溫性食物如姜茶平衡寒性。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
立即購買
2、膳食纖維作用：每100克含1.7克膳食纖維，可軟化糞便。過量攝入可能引起腹脹，每日建議食用不超過200克。搭配酸奶或香蕉食用能優化腸道菌群環境。
3、甜菜紅素代謝：紅色果肉含天然色素甜菜紅素，不被人體完全吸收。代謝產物通過尿液或糞便排出時呈現紅色，無需特殊處理。這種現象與血尿的鑒別要點是顏色均勻且無痛感。
4、低糖屬性：紅心火龍果含糖量約13%，白心品種約10%，低于荔枝、芒果等熱帶水果。糖尿病患者每日控制在100克內，血糖波動較小。食用時建議監測餐后兩小時血糖值。
5、營養協同效應：搭配維生素E豐富的堅果如杏仁、核桃可提高花青素吸收率。與富含維生素C的柑橘類水果同食能增強抗氧化效果，但胃腸敏感者需避免空腹食用。
火龍果適合作為夏季補水水果，運動后可與椰子水混合榨汁補充電解質。冷藏后口感更佳，但冷藏時間不宜超過48小時以免營養流失。便秘人群可晨起空腹食用半個，配合300毫升溫水效果更顯著。過敏體質者首次食用建議少量嘗試，觀察是否有口腔黏膜瘙癢等過敏反應。
